Credit Cards

INSPIRATION


Vissa dagar tar det emot att träna, suget finns helt enkelt inte där. Men, det går att hitta inspirationen igen.


Här är några tips på hur du får till din träning på bästa sätt:

- läs träningsbloggar och träningstidningar

- lyssna på peppande musik 

- sätt upp en belöning för dig själv, kanske unna dig en pedikyr eller massage efter att du har genomfört ett visst antal pass

- påminn dig själv VARFÖR du tränar, att det är bra både för dig och för bebisen i magen

- bjud hem en kompis och träna tillsammans, man behöver inte vara gravid (eller nybliven mamma) för att kunna träna till bejpy.se, även andra får ut något av träningspassen

- sätt inte så höga krav på dig själv, lite träning är bättre än ingen träning, och att träna 15 minuter hinner alla

- efter att ett träningspass är slut, ta gärna ett par minuter och reflektera över hur skönt det känns i kroppen efter du har tränat. Kom ihåg känslan och plocka fram den nästa gång det känns motigt.


Lycka till

 

 

 


Den bästa träninger är den som blir av
Get Started
Känner du dig osäker hur du ska träna som gravid eller som nybliven mamma?

Med Bejpy.se kan du träna hemma när du har tid och möjlighet. Alla pass är anpassade för gravida och/eller nyblivna mammor.

Träna gravid hemma med en professionell instruktör som guidar dig genom olika pass där du tränar styrka, rörlighet och kondition. Gravidträning underlättar graviditeten och gör att bebisen i magen mår bra. Bejpy.se riktar sig till friska kvinnor som vill anpassa sin träning till de nya förutsättningar som en graviditet och tiden efter förlossningen erbjuder.

Betala enkelt via kort eller SMS
Ingen bindningstid